Homepage > Projekti mitali Nanjingista

Voitokas SM-kisaviikonloppu takana:

Hollanti opettaa:

Hollanninreissun merkityksen alkaa huomaamaan vasta näin jälkikäteen. Kaikki kisa tekeminen, verryttelyt, valmistautuminen, ja henkinen kasvu kilpailijana entisestään kovemmaksi. Hollannin reissu oli kaikin puolin kasvutarina. Finaalin epäonnituminen saattoi olla pitkässä juoksussa parempi homma, kuin nappi onnistuminen. Nyt tiedän, mitä pystyn kilpailutilanteessa, veryttelyissä sun muissa tekemään paremmin. Esimerkkinä tästä: Ennen kisa verryttelyt olivat suhteellisen lyhyita, niinkuin oli Hollannissakin, tänä viikonloppuna päätin koittaa kiekon ja kuulan osalta pisempää verryttelyä (n. 50-70min) ja se tuntui sopivan kuin kiekko käteen! :-) Lihakset olivat lämpimät ja ennenkaikkea kiekossa pystyi heittämään rennommin! Sitten itse vkl tapahtumiin...

Kultaa, pronssia ja 5. sija:

Aloitetaan viikonlopun ruotiminen aikajärjestyksessä eli.

Perjantai, moukari 5. sija, 55,58m

Moukari meni aikalailla "kylmiltään" kokeiluna. Veryttelykentällä liukkaasta ringistä kaikki näytti vielä erittäin hyvältä. Elämäni pisin moukari kaari, n. 62m. Sitten siirtyminen stadionin melko karkeaan rinkiin ja vähäisen teknisen osaamisen hajoaminen tuottivat yllä lukevan tuloksen. En sano, että olisin tyytyväinen, koska silloin olisin luovuttanut. "Jos urheilija on tyytäväinen, hän on luovuttanut" Mutta onnistunut kisa! :-)

Lauantai, kiekko kultaa 56,41m

Erittäin hyvin onnistunut kilpailu. Veryttely onnistui erinomaisesti, lämpöjä haettiin suhteellisen kauan juoksemalla, spurttailemalla ja pomppimalla jne... Veryttelyheitot veryttelykentällä olivat huippu luokkaa. Burns ja tukeavasten heitot olivat pisimpiä, mitä olen koskaan heittänyt. Burns tuloksen voisi melkein mainitakkkin. n. 52m (yläkentällä oli hyvä vastatuuli)

Itse kisaan. Kisa alkoi perinteisellä varmistelu heitolla (53m). Sitten avattiin hanat ja heitettiin voitto tulos, 56,41! Voitto tuli 3 kerran putkeen SM-tasolla ja ensimmäistä kertaa yli 10 metrin erolla kakkoseen. Kisassa ei ollut ollenkaan tuuli apuja, ja rinki oli aika huono, kun suoraan puhutaan. 3cm jäi puuttumaan ennätyksestä, joka on heitetty huippu tuuliin ja huippu ringistä, joten kunto on kova! :-)

Sunnuntai, kuula Voitettu pronssi 16,77PB!!!

Kuulakisa oli odotetun tiukka ja kova tasoinen, eli juuri sellainen, kuin SM-kisan kuuluukin olla! On mukava työntää kisassa, jossa muodostuu oikea kisa! Pronssi irtosi 2. kierroksen työnnöllä, 16,77PB. Kisassa oli kova draivi päällä ja karjaisukin irtosi mikä ei ole ihan normaalia minulle! :D Alla video työnnöstä ja karjaisustakin. Pronssi maistuu erittäin hyvältä! Ensimmäinen SM-kisa pronssi mitalikaappiin. Kuulassa myös otin huomattavasti pidemmän verryttelyn kuin ennen, ja se meni aivan nappiin! :-)

Melkeen tekisi mieli sanoa, että toivottavasti en ole mukana ensi vuoden SM-kisoissa... Koska tämä "Projektin" pääkisan, Nuorten Olympialaiset ovat samaan aikaan SM-kisojen kanssa. Tie kisoihin on vielä pitkä, mutta tämä viikonloppu luo hirvittävästi lisää uskoa, että sinne todella on mahdolissuus päästä, ja jopa menestyä! Se vaati todella paljon työtä, mutta sitähän tehdään! "Success comes before work only in the dictionary" Erittäin osuva sitaatti! :-)

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin! Kirjoitellaan jatkossa lisää, kun loppukauden kisat ovat selvillä!

Alla linkit kisojen videoihin.

https://www.youtube.com/watch?v=JJuZog-ezOU

https://www.youtube.com/watch?v=Sw6YXKwdzaQ

SM-kisaviikonloppu tulossa!

SM-kisat 2013 on jo ovella. Kisat järjestetään tänä vuonna Turussa legendaarisen Paavo Nurmen stadionilla! Remontoidulla stadionilla olen työntänyt kerran kuulaa.

Kisoista lähdetään hakemaan kiekon osalta kultamitalia, Personal Bestiä ja Ruotsiottelu paikkaa. Moukaria perjantaina kokeilu mielessä alku verryttelynä lauantain ja sunnuntain kisoihin. Tai no... Ne jotka minut tuntevat tietävät, että joka kisassa ollaan aivan tosissaan. Tosin moukari harjoitukset ovat aika vähissä, joten on aika pitkälle päivästä kiinni, miten lentää. Kuula kunto on myös suuren suuri arvoitus. Aluksi tavoitteena voisi olla pysyä ringissä ja päästä jatko kierroksille. Tekniikka on ollut aika ailahtelevaa Hollannin reissun jälkeen.

Valmistautuminen on sujunut aikas hyvin. Kuortaneelle päästyä on kunto kummasti noussut eri osa-alueilla. Esim. Rinnalleveto 6x sarja tulos noussut 20kg vajaassa 3 viikossa. En tiedä, onko jonkin verran myös nosto tekniikan parantumista, mutta ei tuo kaikki voi sitä olla. Legendaarinen P.Y.T kuulanheittotulos on parantunut myös 80cm.

Tekniikka treeneissä (kiekko) olen pyrkinyt löytämään kadoksissa ollutta vahvuuttani, rentoutta. On sitä jonkin verran löytynytkin.

Kirjoitellaan kisojen jälkeen raporttia miten kisat meni!

Blogin aloitus:

Tässä blogissa kirjoittelen kuulumisia, miten treenit ja kilpailut sujuu kohti kesän 2014 pääkilpailuja, olympiakarsintoja ja itse Nuortenolympialaisia!

Ensi talven tavoitteena on nostaa voima, nopeus ja kimmoisuus arvoja sille tasolle, että pärjään omilla vahvuuksillani eli teknisellä osaamisella maailman huipulla. Sillä tällä hetkellä maailman huiput menee näissä ominaisuuksissa hurjasti edellä. Otetaan esimerkkinä legendaarinen penkkipunnerrus. EYOF kisojen 3 mitalistia nostaa kaikki 50-70kg enemmän penkistä kuin minä, ja siltikään en ole itse lajissa kuin 2-6 metriä jäljessä. (ja sekin huonoilla heitoilla :D)

Tässä ensimmäinen kirjoitus tänne blogiin, ei tietoa seuraavasta vielä, mutta tulee varmasti aikanaan kun jotain tapahtuu... ;)

Projekti- "Mitali Nanjingista"